Утренняя зарядка для детей с ОВЗ
Комплекс упражнений утренней зарядки для детей с ОВЗ включает несколько комплексов:
— Разминка
— Упражнения на баланс
— Развивающие упражнения
Главное заинтересовать ребенка. Для этого зарядку надо превращать в увлекательную игру-делать упражнения под музыку, вводить комментарии с похвалой👍🏻
Сами упражнения для утренней гимнастики очень просты и могут иметь много вариаций.
Ориентиром такого утреннего ритуала-это развитие правильной,легкой походке у ребенка,координации движений,укрепления здоровья и вовлечение в ЗОЖ👌
В идеале зарядка длится до 12 минут и включает в себя по одному минимум упражнению на развитие каждой группы мышц: мышц пресса и груди, плечевого пояса и рук, ног, формирование осанки.
При выполнения всех упражнений необходимо следить за тем, чтобы ребенок дышал через нос 👃
